Диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи) по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) уже издавна никого не удивишь. У нее есть и армия поклонников, утверждающих, что диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) вправду помогает блюсти фигуру в завидной стройности, есть и масса недоброжелателей и критиков. В чем все-таки смысл диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) и какие продукты в особенности полезны для обладателей 1 группы?
До этого чем пуститься в перечисление нужных и не очень товаров в диете по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) 1, стоит упомянуть, в чем совершенно состоит сущность «кровавой» методики корректировки веса.
Итак, создателем диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) принято считать южноамериканского врача-натуропата Питера Д’Адамо, который, делая упор на исследования собственного отца — Джеймса Д’Адамо, обосновал, что одни и те же продукты питания по-разному усваиваются у людей с различной группой крови (внутренней средой организма человека и животных). Опосля долгого исследования вопросца, он составил списки блюд и товаров для каждой из 4 групп крови (внутренней средой организма человека и животных): в один перечень занес продукты и блюда, которые содействуют похудению, нормализации обмена веществ и оздоровлению, в иной — список товаров, которые счел «томными» для представителей данной группы крови (внутренней средой организма человека и животных). «Томные» — это означает те, что плохо перевариваются, оказывают ядовитое действие, провоцируют скопление жиров и повышение веса. Какие же продукты неплохи для диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) по первой группе крови (внутренней средой организма человека и животных), а какие плохи?
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) 1: продукты, помогающие похудеть и вернуть здоровье
В питании по первой группе крови (внутренней средой организма человека и животных), если веровать утверждениям отца и отпрыска Д’Адамо в особенности полезны последующие продукты:
-
Артишоки, брокколи, листовая капуста, шпинат. Эти продукты содействуют урегулированию процесса пищеварения, облагораживают обмен веществ.
-
Красноватое мясо. В особенности баранина, говядина, мясо ягненка и телятина. Красноватое мясо — красивый поставщик железа, витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) B12 и белка, которые играют гигантскую роль в обмене веществ конкретно у представителей 1 группы крови (внутренней средой организма человека и животных).
-
Морепродукты: лососевые рыбы, анчоусы, креветки, мидии и устрицы. Также такие виды рыб как окунь, треска, щука.
-
Из всех видов масел в диете по 1 группе крови (внутренней средой организма человека и животных) рекомендуется оливковое.
-
Не считая того, представители 1 группы крови (внутренней средой организма человека и животных) в собственном питании должны отыскать пространство для грецких орехов, хлеба из пророщенных семян, инжира и чернослива.
«Вредные» продукты исходя из убеждений диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) 1
Если продукты «вредные» в диете по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) 1 — это никак не означает, что они небезопасны для здоровья. Но доктор Д’Адамо считал их ненужными конкретно для представителей 1 группы крови (внутренней средой организма человека и животных). В силу особенностей клеточного строения собственного организма, для этих людей продукты их «темного перечня» небезопасны только тем, что они содействуют набору веса и замедлению обмена веществ. Но согласитесь — и этого довольно, чтоб отрешиться от их потребления.
Перечень ненужных товаров для людей с первой группой крови (внутренней средой организма человека и животных) содержит в себе:
-
Продукты из пшеницы, овса, ячменя и ржи, содержащие глютен (клейковину). Это клейкое вещество замедляет обменные процессы в организме представителей 1 группы крови (внутренней средой организма человека и животных), потому употребление их в диете лучше ограничить до минимума.
-
Кукуруза, фасоль, чечевица, которые понижают интенсивность деяния инсулина, и тем также понижает скорость обмена веществ.
-
Цветная, брюссельская и белокочанная капуста. Эти овощи провоцируют гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы.
-
Жирные продукты из молока (включая сливочное масло, сливки, творог, сыр и остальные), которые Д’Адамо рекомендовал поменять на соевые, или на обезжиренные кисломолочные продукты.
Небезынтересно знать, что 1-ая группа крови (внутренней средой организма человека и животных) — самая всераспространенная в мире и самая старая. Считается, что вначале у всех людей, живших на Земле приблизительно 40 тыс. годов назад, была лишь одна группа крови (внутренней средой организма человека и животных) и конкретно 1-ая. Конкретно по этому сейчас людей с данной нам группой принято относить к типу «Охотник», для которого рекомендовано соблюдение в большей степени мясной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), с ограниченным употреблением круп и овощей.
Фото: Getty Images
Woman.ru
Источник: www.woman.ru
